最近、また不眠症が再発するかという不安がでてきた。
何がきっかけになるのかわからないので、心配している。
今回は熱帯夜が続くことだ。
睡眠不足になることから始まる。
不眠症になると、いつも頭がボワボワっとし、身体がだるくなる。
何もやる気がしなくなる。
前回、まず精神安定剤を飲んだが効かない。
次に睡眠薬をもらった。
睡眠薬で気持ちよい眠気がくるかと思ったら、そうでなかった。
似たような夢というより映像を無理に見せられたいたような感じだった。
それが2日続いたので、気持ち悪くなり睡眠薬は合わないと思い飲まなかった。
不眠症になったことのある友だちから、アドバイスをもらったりしたけど効果がなかった。
開き直ってしまったらだんだん良くなった。
今度はそこまで行かずにすんでほしいね。
