月・火と出張の際に読んだ本です。
（熊本、広島となかなか充実してました!(^^)!）
２が出てますが、アニメでしかみたことがなかったので、
あえてこちらを買ってみました。
なかなか面白い内容ですね。
”ガネーシャの教え”
なにか一つずつでも実践していきたいですね。
ちなみに今日は靴磨きしてみました。（笑）
2月１８、１９日は都市公園関連の視察で
豊岡市役所→奈良県庁へ出張してました。
来週25日、２６日は一般廃棄物処理場関連の視察で
熊本市→広島市へ出張します。
いろいろと勉強になり、楽しいのですが、
報告書がたまる一方です。(T_T)
ちなみに母校の技術士会の事務局長より
来年度幹事になってほしいといわれました。
なんちゃって技術士に近いですが、
がんばろうと思います。
３９歳になりました。
一応８０歳くらいまでは生きると思うので、
折り返し地点までの最後の一年ですね。
何度も書いてますが、３９歳は”健康な身体づくり”に励みます。
４０歳からのスタートがスムーズに切れるように準備の一年にします。
バレンタイン報告↓
家族（嫁さん、娘×２）からと、職場義理チョコをゲットすることができました。(^・^)
よくわからんタイトルですが・・・
明日でいよいよ３９歳になります。
早いですね(＠_＠;)
本屋で”４０歳からどう生きるか”的な本を買ってみました。
少し読みましたが、もっと遊べ と書いてありました。
そりゃ遊びたいですけどね。
最近どうも病院通いが多いので、（高血圧、歯医者等々・・・）
８の倍数の歳は健康に特に！！留意しようと思います。
なかなか総監まで意識がまわらない。(ー_ー)!!
土曜日、血液検査の結果を聞きに病院へ
どうもインフルエンザらしいぐったりしたおっちゃんの隣で
１時間くらい待って診察へ・・・(ー_ー)
結果、血液検査は異常なしでした。
どうやら日本人の高血圧のほぼ９０％をしめる
”本態性高血圧”というものらしく原因は不明
前回よりは低かったものの１６０－１００と相変わらず高い数字だったため、
とりあえず、脈拍を抑える”メインハーツ”いう薬を１か月分出してもらいました。
弱い薬らしく、すぐには効果は出ないらしいのですが、
飲み始めてから、下の血圧８５を超えません。
上は相変わらず１５０前後ですが・・・
気持ちの問題かっ！！？
あまり神経質になるのも血圧にはよくないので、
のんびり血圧”監理”しようと思います。(^_^;)
早朝と就寝前、１日に２回測定してます。
３日ほど測定するとだいたい傾向が分かってきました。
朝の方が低い
３回測定しているのですが、１回目が以上に高い。
平均で１５０－１００くらいですね。
やっぱり高い(+_+)
さっそく血圧計が届いたので（アマゾン早っ！）
今朝より測定開始しました。
５回ほど測りましたが、上が１７０～１３０とよくわからない数字？？
でもやはり高いことにはかわりないようなので、
地道に記録を付けていこうと思います。
ブログカテゴリーに”血圧管理”追加しました。
とほほ・・・(-.-)
お年寄りのブログみたいな内容になってきました。(T_T)
前に京都の御室の近くにすんでいたので
”オムロン”の血圧計をアマゾンで購入しました。
毎日はできてませんが、極力ウォーキングをするように
しています。
目指すは、１２０－８０
血圧ダウン男さん、ご指導よろしくお願いします。
健康面での目標です。
１１月の健康診断で血圧がひっかかり、再検査をするように
人事からいわれてました。（170-100とあり得ない数値がでました(@_@
昔から、血圧測定の時は高く、少し落ち着くと120台になっていたのですが、
人事に医者の診察結果を提出する必要があるため、
しぶしぶ近くの医院でいきました。
そこで血圧すると、なんとっ！！
180-100とまたまたあり得ない数値が＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
ほんとに血圧が高いのか？？
ちなみに他はなんにも悪いとこなし？？
医者さんも？？？
とりあえず、家で血圧測定するようにといわれました。
健康が第一ですので、しばらくは”血圧をさげる日記”をブログ副題にしようと思います。（泣）(T_T)