運動療法は、食事療法、禁煙、節酒等と一緒に行なうことが重要です。
運動療法を行う前に、医師によるメディカルチェックを受け、隠れている病気があるか否かを診てもらいましょう！
1回10ー30分、1日15ー30分、週3日以上の歩行がお薦めです。
運動療法を行う前に、医師によるメディカルチェックを受け、隠れている病気があるか否かを診てもらいましょう！
1回10ー30分、1日15ー30分、週3日以上の歩行がお薦めです。
内蔵肥満、インスリン抵抗性、低HDLコレステロール血症、高中性脂肪血症、高血圧など、動脈硬化症による心血管疾患の危険因子が集積し、心疾患イベントを起こしやすくなる病態を指します。
解りやすく言えば、生活習慣病が重なり、心筋梗塞や狭心症、脳梗塞を起こしやすくなるような人をいいます。
解りやすく言えば、生活習慣病が重なり、心筋梗塞や狭心症、脳梗塞を起こしやすくなるような人をいいます。