歯科検診

会社の歯科検診があったので、行ってきました。
とりあえず虫歯は無かったですが、歯周病の気があるのとのことでした。確かに、歯磨きをした後によく出血することがあるので、ちょっと気を付けなければなりません。
受けたアドバイスは以下のとおり。
①ブラッシングを細かく、優しく、ゆっくり（１０分くらいかけて）やること。
②僕は夕食後（というか、風呂に入りながら）しか磨かないのですが、できれば朝食後も磨くこと。
③フロス（糸ようじ）も使うこと。しかも毎日。
できることから、やりたいと思います。まずは、①かな。フロスも買ってみよう。
８０２０運動。あと５０年、頑張りましょう。