今日は１０月最初の自習やデ～！

　昼から続々と自習に来てくれました！ 頑張ろう！ 今日の私は、恒例のトイレ除菌磨きと筋トレ！ 最近の筋トレは、週一にして内容も軽めにしています。出来る時間があれば間に別メニューでやる週もあります。 去年の１２月あたりから、「ツライ！」という日が出て来てました。当時は二日に一度してました。それでも丸４年は続いたんです。しかし、どんどん内容もハードになり堪えるようになって、出来るペースに変えな . . . 本文を読む