ゆる～くダイエットやってみようかと１－１２

今日の体重（朝）：66.8
昨日の歩数：7400
昨日やった運動：ナシ

昨日食べた物（覚えている限り）：

朝：ヨーグルト（ジャム入）、リンゴ1/8、バナナ半分、ホットケーキ1/3

昼：水菜サラダ、ゆで卵２個、パン１枚（５枚切）

夜：ごはん０．５合（約そんくらい）、焼きのり、きゅうり半分、菓子パン半分、鶏胸とキャベツ

ごはん、は海苔とあわさったら最強ですよ！いくらでも食える！！の、精神で食べちゃったー。

昼とありますが、ゆでたまごはお腹空いた時に食べました。買い物に出たので、歩数は上がりました。

昨日の排便と月経が終わったのと、歩いたのとあって減ったのかなぁと、、、。

でも、重いもの食べてるので明日か明後日に通常に戻りそうです。減った後の数日減らしてれば多分下がると、思う。多分、、、、

パン買ったら

旦那もパン買ってきた。かぶってる！！（まぁ、菓子パン）
そういや、朝だか夜だかに今ある在庫聞いてたな。そこから察するしかないか

今日は朝から菓子パンの誘惑。昨日、クックパッドの鶏むねの本の料理したら美味しかったです。

胸肉の硬さが嫌いなので鬼のように穴を開け、叩きました。

叩くことが重要なのかもしれない。叩きすぎて切るの大変ではありましたが、、、