ゆる～くダイエットやってみようかと１

まぁ、いつもダイエットやろう！と思ってはいるんですけど、誘惑に負けて食べてしまう自分がいます。

先日は米！米！！米！！！っと、食べ過ぎまして、、、これはいかんと思いました。

元々、病院では歩け！！と、言われてます。なんとなく一日過ごしてると歩かないで家でついゴロゴロ。

１日２食で歩けば体重は徐々に減っていくのではないか、、、、。ふと頭をよぎりました。（大分前にですが、、、）

そう、私は無色いやいや無職、、、。この間に、少しでも痩せて若干（笑）のスレンダーボディになって面接に行こう、、、と。

とっくの昔に買ったWiiの歩数計に電池を入れ直し、いざ！開始。

なんかねぇ、、、やろうと思った日が強烈に風やら雨やらが降って、ズボンがズブ濡れ状態で、長距離歩く事をあきらめました。

昼イチの買い物と夜のご飯後で合計5400歩

ま、お菓子も食べたしな。、、、って事で、そんなゆるダイエットしようと思いブログ開始です。ゆるすぎるよな。

今日の体重（朝）67.8

昨日の歩いた歩数（約）：5400歩

昨日やった運動：ツベ動画の３０秒くらいの腹筋？（これまたゆるいやつ）

昨日食べた物：リンゴ1/8，バナナ半分、ヨーグルト、豆腐300ｇの揚げ物（かなりの量だな、、、）チョコシュー８個くらい、キャベツのからしマヨ合え、ホッケ半切れ、味噌汁（ネギ、豆腐、ワカメ）

チョコ２欠片、グミ７個くらいだったかな、、、。あ、パンも１キレ食べてた。結構食べてるなー。食べてるか？

まずは目標65㎏だ！っていってもずーっとそんな数字見てないなー。

 

ごはんを冷凍しよう

遅い朝ごはんです。一度朝にヨーグルトとバナナを取りますが、ま、腹減るじゃないですか！

カップに、沸いたお湯＋ダシの素＋適当味噌＋乾燥ワカメでなんちゃって味噌汁をすすり

相変わらずの１合分だけ炊くごはん。今回は思いつきでダシの素入れて、味の素入れて通常の水入れてから大さじ２だけ水減らした。

なんとなく、、、硬いような気もするけど、まあ食べれるから気にしない。（芯は残ってはいない）後は冷凍して次回からの自分のご飯として活用していこう。

しかし、、、ご飯って本当ウマイナーと思う。何にでも合うし！食べ過ぎちゃうよね。米のある暮らしで良かった。、、、食べ過ぎ注意だが、、、。