ゆる～くダイエットやってみようかと１ー４

理由をつけてあるかなかったな。

今日の体重（朝）：67.6
昨日の歩数：2400
昨日やった運動：ナシ（片付けを運動と言いたい所だが、座ってただけだ）

昨日食べた物（覚えている限り）：

朝：1/4リンゴ、バナナ半分、ヨーグルト、ゼリー　途中：おにぎり

昼：ニンニクトマトスパゲッティ、味噌汁、お菓子３個、サツマイモ半分

夜：コーン入りジャガイモチーズマヨのせ、味噌汁、キャベツニンジン千切りマヨ掛け、ウインナー２本、タマゴ焼き1.5個分、椎茸とニンジン煮たやつ、ゼリー、イチゴ大福

午前中、歩いてないので歩数少ない。排便があったから体重は増加してないが、多分今日あたり増えそう。まぁ増えるだろうなぁ。後月経始まるから体重変化おかしいかもな。こんな所か

結局、昼はしっかり食べている風。さすが、ゆるダイエット（笑）

ゼリー その２（結果）

みかん（小さい缶詰）で作ったやつ→固まった。砂糖　約大１

↓

結果：砂糖大１は、ほんのり甘い雰囲気程度の甘さだった。追加してもよいかもなー。

　　　食べた時、ミカン汁で丁度いい感じの人もいるかもなぁ。

 

牛乳100ｍｌ、水150ｍｌのヤツ→固まった。砂糖　約大２

↓

結果：これのが私は好きかも。みかんのやつよりは少し甘い。これでいい人もいるかもしれない。

ほんのり牛乳入ってる感がある。好みの問題か。こちらも次回作る際は砂糖、追加してみよう。

 

砂糖と水でいけるもんなんだなぁ、、。桃缶とかでもやってみるかな、、、。