こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
今日のおすすめ♪
最近疲れ気味かも？と思ったらこれ♪
足三里たたき
動画を観ながらやってみてください☆
【おすすめ運動】最近疲れ気味かもというときはこれ！ イルチブレインヨガ
こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
今日は、ブレインメンターが伝える☆脳の健康にいいことです♪
あなたは健康のために食べ物に多少なりとも気を遣っていることでしょう。
食べ物がよくないとお腹を壊します。 消化不良や食中毒になったり、太ったり痩せたり病気になったりもします。
では、脳の健康のためには何をしていますか？
【ブレインメンターのマインドセット】脳の健康にいいこと
こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
寒くなると、肩に力が入りやすくなりますよね。
今日のおすすめの体操は、肩がスッキリする腕まわしです☆
動画を観ながら一緒にやってみてください。
[オンラインヨガもイルチブレインヨガ] 肩がすっきり！腕まわし
こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
札幌は、また外出自粛が必要になりましたね。
心身のストレス解消に。ぜひオンラインクラスをご活用ください♪
[オンラインヨガもイルチブレインヨガ] オンラインクラスのひととき２
こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです♪
今日は、風が強くて肌寒い1日でしたね。
寒くなると、つい体が縮こまって体が硬くなりやすいです。
体が硬くなったと感じた時おすすめの体操です♪
【おすすめ運動】身体が硬くなったと感じたときは「前屈」！ イルチブレインヨガ