こんにちは♪イルチブレインヨガ札幌スタジオです。
水昇火降ってご存知ですか？健康の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています。詳しくは、下のページをご覧くださいね。
ここで重要なのは、血液と気エネルギーが体の中でよく循環していることが心身の健康のために大事だということ。そのためには、トレーニングが必要です。
水昇火降になると…
・口の中に唾液がたまる
・頭がすっきりする
・心が穏やかになる
・疲れにくくなる
・力がわいてくる
こんな状態になりますよ。
逆に、水昇火降ではないと、イライラしたり、口が渇いたり、腸が敏感になったり、代謝もダウンします。
イルチブレインヨガでは、すべてのトレーニングがこの「水昇火降」になるようにできています。
今ならオンラインでも体験できます。ご興味のある方は、ぜひご連絡ください。
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イルチブレインヨガではオンラインクラスも実施しています。
ストレッチなどの簡単なブレイン体操、初心者でも始めやすいブレイン瞑想などのトレーニングがご自宅でも受けられます。
ヘルスケアの新しい習慣、始めてみませんか？
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最近外出があまり出来ず、家で何かできる事を探す人が多くなっていると聞きました。
そして不安な情報が多くメンタル管理の必要性を感じる方も多いと思います。
そこで、どこでもパソコンやスマホでヨガクラスを受けるように「オンライン ヨガ 無料 体験」を企画しました。
ブレイン体操で体をほぐし、呼吸と瞑想でリラックスして体と心と脳のバランスを整える時間持ちませんか？
3月、4月2ヶ月間
「水、木、土 14時～15時」
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期間中1回きりですので、興味がある方は人数制限があるため早速ご希望の日程を返事してくださいませ。
周りの人々に声を掛けて一緒に参加しても大丈夫です。
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お待ちしております。
