寒い日が続きますが、皆さんの体と心の温度はいかがですか？
体温が低いと、免疫力が下がり、自然治癒力も低下します。
素早く体温もアップして、ココロもあったかくなるのにオススメなのが、「ほめる」ことです。
ほめる、または、ほめられるとくすぐったい感じもありますが、ココロもあったかく、カラダにも嬉しい変化がたくさんあらわれます。特に体温はあったかくなりますよ。
今日は、脳教育の創始者イルチ・イスンホン博士の「希望の手紙」に素敵なメッセージがあったので、皆さんにシェアします
| 私をほめる |
| 脳に否定的な習慣が根強くあるとしても 努力すれば必ず肯定的に変わります。 脳は肯定の状態を より自然に受け入れるからです。 最高の肯定は、ほめることです。 自分自身をほめてあげてください。 家や学校、職場で 「よくできた」と言われなかったとしても へこたれずに、まず自分がほめるのです。 ほめるほどのことがないようでも 何度もほめていれば だんだんほめる材料が増えていきます。 自分をほめるというのは 自らを認め、 自信を育てることなのです。 |
誰かにほめてもらうのを待つのではなく、自分で自分を認めてほめてみませんか？
でも、できない。。。 どうやったらいいの？
そんな方にお勧めしたいのが、
こころの浄化セミナーです(^^♪
内面と向き合い、自分と仲良くなる時た間。
今年あったことを整理して、新たな年を気持ちよく迎えるために、自分を癒す時間を持つとよいですね。
現代人には特に必要だと思います☆
今日は、自分をたくさん褒めてみましょう(^_-)-☆
こころの浄化セミナー参加受付中です！
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