おはようございます★イルチブレインヨガ札幌スタジオです＾＾
冷えますね～|дﾟ) クリスマス前だというのに、根雪の量と、つるつる路面…
皆様、体調をくずしてはいらっしゃらないでしょうか？
整形外科のある病院では、連日転んで骨折した患者さんが次々に入院されているそうです。
高齢者が多いのかと思えば、決してそうではなく、最近は若い方も増えてきているそうです。
寒いなか、外を歩くのは体が緊張し、特に関節が固くなりやすいです。
関節と筋肉をほぐすことで、血行が良くなり、免疫力を高めたり、肩こり・腰痛の改善やダイエットにも
効果があるそうです。もちろん転倒予防にも＾＾
日ごろ運動の習慣がない方でも、誰でも気軽に取り組める体操が多いのも、
イルチブレインヨガの良さだと思います♪
スタジオでお待ちしております！
イルチブレインヨガ 札幌スタジオ ０１１－２２２－２９９５
