遅咲き

話題になってるからって、飛びついたんじゃないよ？　　

韓国発、モムチャンダイエット、の本　

４３歳の主婦が、１０年前から始めた独自のボディ若返りメソッド。

リバウンドなしで、あの体型を維持しているのは、素晴らしい　



私もダイエットしてるし、結構、金もかけて頑張っているんだけど

効果は全くといっていいほど、ない、に等しいわけで。。　

年齢といい、既にリバウンド体質といい、ちょっと頑張ったからって

抜群の効果っていうのは求めてないにしても、、さぁ、、　



んで、コレ。

元々、運動はしてるんだけど、有酸素系が多いから

しなやか筋肉をつけるなら、モムチャンダイエットはいいかも　


なにげに、効果が出始めてる？

最初のころは、効いてんのか効いてないのかわからないで続けてたけど

おぉ、見事に体重が減ってる。

あ。もしかして、連日の暑さで食欲減退もあるかもだけど。。。　


こーゆーふーに、実際に痩せたりキレイになったり、

実践で見せてくれるほうが説得力あるよね。



本屋には、モデルやタレントの美容本が、すっごく多いけど

どれもこれも、元からキレイだった人のは、

パラ見はするけど、実際に参考になるものは少ないね　

高級化粧品やエステの紹介など、特定層だけしか連続投資できないじゃん　

それに、年齢も若けりゃ、肌のターンオーバーも正常だろうし、

多少の不摂生も、ひと月でチャラだろうよ。　


韓国チョン・ダヨンさんや、美容番長シルク姉さんのように

歳をとって美しく変身した人の情報には、ついつい自分も希望を持ってしまう。

美に目覚めるスタートが遅くても、凄く素敵に歳を重ねてるし。



だから、私もがんばるー　

１０年後、見てろー　

活動計

仕事の所用で、某Ｙ電機に行きました　

社員間の情報連絡には、骨伝導的なトランシーバー　　でやりとりしてるのだが

ものすごい言葉で社員を叱った後に、私の対応には瞬時に営業用に切り替わった。

ちょっとコワかった。。　

どの販売員も過剰な笑顔はなく、淡々と仕事をこなしてるように見えた。


さすが売り上げトップだけあって、社員教育も徹底してる。。。のか？

とはいえ、家電量販店ではココが一番すきかな　


ついでに、万歩計が欲しくて探してた　

アナログな万歩計が壊れちゃったのだ。

一日歩いて、一万は軽く超えただろぉ～、とウキウキして確認したら

５９６歩…って、アレ？　　

…みたいなショックをもう味わいたくないので、デジタルな万歩計を、と見てたら

最近は技術が進んでるのねぇ～　

歩数だけじゃなくて、生活全般の消費量もカウントしてくれるのね。

活動量計って、事務仕事や家事などの歩く以外の動きにも対応してるの。

これなら、ダイエットにもハリが出ていいんじゃない？

お買い上げ～　

一日に自分がどのくらいの活動量なのか、計測が楽しみ。

ベース

何事も、基本が出来れば応用が利く、っていうよね～　

今日のヨガのレッスンは代行だったけど、

アイアンガーヨガってのを初めて行いました　

先生が、ひとつひとつのアーサナをしっかり見てくれるので

今までやってた基本的なポーズも自己流だったことがわかりました　

ヨガっぽい難解なポーズも久々にやって、疲れたけど楽しかったなぁ。


昨日は、ビリヤードの基本の姿勢を注意されたのだ　

基本が崩れると、そこから一歩先へ進めないんだよね。

私には向いてないんだわ、とレッスンをやめようと思ったけど

もう一度、基本を見直してみようと思った　

先を急ぐあまり、基礎を疎かにしていたのはあるかも。

もしくは、基礎がちゃんと身についていなかったのかも。


建築物も然り、勉強法も、料理も、和の道も、生き方すべてが

基本あっての応用なわけよね。。

手がけたこと、諦めるのは、もう少し先でもいいよね　

逆転系

ヨガをゆるーく続けているんだけれども、

ほぼ週一回のペースをコンスタントにやってる割には、体が硬い　

自分でも驚くほどに、ヨガに向いてない体なんだと思う　

それはいいとして。


いつも最後の方にやるポーズで、逆転系の肩逆立ちのポーズがすごく苦手で。。　

若返りのポーズとも言われ、よくわからないけど、内臓が逆さになることが

体にとっていい効果があるらしい　

それと、ハラアーサナという、その上げた足を頭の上に持ってって

寝転んだ屈伸みたいな姿勢になるポーズなんだけど、それも苦しくてキライなの。

けど毎回やるので、その日の体調によって出来たり出来なかったりなんだけどね。

今日は、どういうわけか、ポーズを決められたのだーっ　

喉が絞まる感覚がわかった気がしたわー。

先生から「今日は調子いいよね」ってポーズの微調整をされたら

あぁ、本来の位置はもっと上で、遥か遠く高度な技なんだけど

何かを越えられた気がして、５年間やってて良かったと思いました　

いずれは、インドに本場ヨガを体験しに行ってみたいな　

自己満足度

V・Iゾーンの脱毛。。

丸見えで恥ずかしい～！　

…をはるかに超えて、激痛でした。。　


完全にツルツルにするには、もっと費用がかかるらしいけど

よく考えたら、不特定多数に見せるワケじゃないし、

そんなお金があったら、美顔とか痩身とか目に見える部分にかけるべきだよね。

いずれにしても、キレイになるには、マネーがかかるんだねぇ。。　

自分に投資してどれだけのバックがあるのか、、いやないだろうよ　

てことで、この箇所を最後に、脱毛も終わりにしなきゃ。

自己満足度は、いつまでもたっても100％にならないけど、

もっと違う方法で、心が満たされたら、外見のこだわりなんて関係ないんだけどな　

あーとねいちゃあ

もぅね、今やカツラは、髪に悩みを抱えてる人だけのものじゃないんですよ。

若いコがつけてるウィッグ　


前々から友人と、いろんなヘアスタイルにしたいねと語っていたのだが、

こないだ、めざましＴＶで渋谷ギャルの実態みたいなコーナーで紹介された

付け毛やウィッグに「これだ！」と激しく食いついたのでした。


はるか昔に、外はねカールの全ヅラを買ったのだが

人形みたいな硬い毛質の上、どうにも「ずれ」が気になり敢え無く処分の対象に。

今はね、カンタンに装着できるし、ずれないのよ　

ネットかぶって、ピンにひっかけるとか、ストッパーで止めるだけなの。


ギャルのメッカ渋谷１０９、所謂マルキューからキューツー、センター、マルイと

その辺を転々とし、場所柄か流行か、結構あるショップの中で、

比較的空いてる店で私もお試し　


前髪ある森ガール的なウェーブや、金髪ショートを被ったんだけど、

あらら　　意外と似合うじゃない？　

いろんな自分が鏡に映って、なんだか楽しい　


散々試して、ネットで買うほうが安いしなぁ～、

なんて結論に達しつつあったとき、最後に入ったヅラショップ。

思い切りギャル専用です的な店の門構えに、全く躊躇することなく入店した

私たちおばさんを、いかにも渋谷ギャル長年やってます的なお姉さんが

ものすごく親切に対応してくれたのだ　


で、フルウィッグしか頭になかった私たちに、

ワンタッチでエクステみたいになる、部分ウィッグを試させてくれた。

いやいや、これがもぅ、自然すぎてまるで自分の毛みたい　

初心者なら、こーゆーのから挑戦して慣れていくといいですよ、って。


赤茶で巻いてある元の自髪に、さらに豪華に巻き巻きの毛が加わり

一見するとギャルのような、けど姫系でもあり、お嬢でもあり、

自分自身に若さまで加わり、すんごいテンション上がりまくりました　


ナニ若作りに必死になってんのよ、と侮るなかれ　

髪型で自分が変わる。


自分には関係ない、年甲斐もない、みっともない、なんてもったいない。

違う世界を垣間見るだけでも、経験値が新しい自分を創ってくれる気がする。

次はどんな髪型にしよう、考えるだけも楽しいわ　

カプサイシン効果

昼休み、同僚と依存症のことで語り合った　

アルコールと買い物は、中毒症状に片足突っ込んでるけど、

彼女はさらに、唐辛子依存症でもあるのだ　

マイ一味唐辛子を持参してる彼女は、いつも汁モノ系にパパッとかける。

単に辛いモノ好き、ってだけじゃなくて、

なんだか、唐辛子がストレスにいいらしい、のだ　

成分であるカプサイシンが、

一種の幸福感をもたらし、最終的にはモルヒネみたくクセになる

脳内麻薬と似た作用も引き起こす。。　


いや、こんなアバウトな書き方じゃぁ誤解を招く恐れがあるな。。　

詳しくは、どっかで調べてください。


たとえ怪しいネタ元でも、

唐辛子は体も温まるし、ダイエットにもなるし、損じゃないよね　


てことで。

夕飯は、乾麺に柚子胡椒を入れて食べたよ　

一応、青唐辛子だから多少は効果あるでしょうよ。

幸福感は…あまり感じないけど。。(笑)　

持続して服用しなくちゃ効果は得られないのなら

一味をおまじない感覚でふりかけて食するべきかしらね　

って。。既に、中毒症状が始まってるのか？（違）

初走り

仕事始めは、朝礼でお神酒を飲むんだけど

今回は、ちびりたりとも飲まなかったぜ！

最初が肝心だからね。

この気合がいつまで続くやら　

（あ、酒を完全に止めるわけではありません、念のため言い訳）


すごーい久々に夜、走ってきました　

５キロくらいだけど、かなり激しい疲労。

やっぱ継続しないと体力って落ちんのかねぇ。


近所は、わりと治安はいいほうなんだけど

走ってて、おまわりさん６人、パトカー２台とすれ違ったよ　

たまたま年末年始取締り強化期間なのかしら？

大通りを走るとはいえ、見守っていてくれる人がいるとなんか安心。


同僚が、自転車を乗るようになって、なんだかほっそりしてきたんだよね。

負けてらんないわ　

寒いしめんどくさいけど、今年も走るぞ　

クマ子

ひぃぃぃぃぃぃ～っ　

別人かと思った。


３日前、外出先の鏡で、自分を見たとき

思わず目を疑ったよ　

目元の下に、アザのような青クマ。

涙目（流涙症）の気があるので、ハンカチは手放せないのだが

涙を拭きすぎて、アイメイクが落ちたのかと思った。

けど、違ったよぉー。

本物のクマだよ、クマ　


老けて見える、生活に疲れた人に見える、薬やってる人に見える

ヤダもーホントに　


メイクで誤魔化せないくらい、皮膚の色が変わっているのだ。

同僚に「寝不足なんじゃないの」と。。

確かに寝不足だけど、調べてみたら

体全体の血行不良も関係あるらしい。

うわぁ、やっぱり女性は冷えは大敵なんだね　

とにかく何が何でも温めなければ。

先端の感覚ゼロで、マッサージしてもむくみまくるし、

手を尽くせることはしてるのに、効果のない虚しさ。

体の不調は顔に出る、って　

ツラの皮は厚いくせに、目の下だけデリケートになりやがって。。

もぉ、暖めて寝るしか、今できることはないじゃん…　

最後は老舗

懲りずに、再び不毛を目指す　

エステには運がない私だけど（2/19「不毛地帯」、4/1「4月ばか」ご参照を）

やっぱり、気になるあのラインもお願いしたい、と

結局最後は、頼りになる脱毛の老舗で施術することになった　

安くても、効果がなかったり、逃げられる可能性あるエステよりも

多少お値段はっても、ネームバリューを汚すことが出来ない老舗の方が

結果的には正解だった、ってこともあるからねぇ　

ムダに生えてる箇所の毛は、そちらでほとんどお願いしてもらってたけど

今日は久しぶりに訪れ、もっと早く来ればよかったと思った。


安いエステで多少の学習はあるとはいえ、

下半身を思い切り晒すのは、やっぱり恥ずかしかったよー　

けど、優しく丁寧なエステティシャンに癒されながら

キレイになることを夢見て、耐えることができました。


突然の情事　　や、温泉地　　やプール　　でも

怯まないで済むなら、この金額は高くはないはず　

女性っていろいろメンドクサイねー。。