胸の筋肉

まだまだ、きゃしゃな胸回り肩幅だけど
胸の筋肉が意識的に動かすことが出来るようになった。
マッチョまんまで、もう少し(^-^)/

休養

この一週間ランニングを休んだ。
日曜日痛めたふくらはぎが思わしくない。
走るときに延びる筋肉。
ここが痛いのだ。
病院に行くほどではないけど
長期化しそう・・・