６０代女性。いつもどおりの生活をしていたら突然左膝が痛くなり、階段の昇り降りに支障をきたすようになったと言う。
触った感じ、膝の内側が腫れてるように感じるとも。
階段や坂の昇り降りで痛みで多いのが、膝の関節のズレ。普通は
「骨がずれてますねぇ」
と言うのは怪しいもんなんですが、足首と膝は結構本当にズレます。特に、膝は足首が先についてスムーズに体重移動が行われないと膝から下が固定されてしまい、膝から上が前にほんのちょっとだけ滑る・・と言うのを繰り返すうちに、前後にずれてしまうことが多いです。これに対してヒアルロン酸注射とか、痛み止めとか・・・どっちも体に悪いのでやめときましょう。
今回の場合はちょっとだけレアケースで、なぜか膝の関節が内外（つまり左右）でずれてました。膝の内側が腫れてるように感じられたのは、上の骨が内側に滑っていたからですね。スティルテクニックというのを使って動きをつけて解決。３分くらいでしょうか。
年齢に関係なく（だらしない歩き方をしてると若くても起こる）発生するので、階段や坂で痛いという方は、注射などの前にちゃんと診れる人に診てもらいましょう(^o^)