最近、夜中の1時とか2時に目が覚めてしまい、すぐにまた眠れる時もあれば、昨晩のように全然眠れないことも多くなりました。
上のグラフはFItbitで計測した僕の睡眠のグラフです。黄色の丸で囲ったところが、夜中に覚醒してしまったところです。2時頃に目が覚めて3時半くらいまで覚醒していたのがわかります。たまらずドリエルを服用して眠りにつきました。
けど、毎朝5時起床🤣睡眠時間は5時間40分。朝から眠いです。今晩は呑まずにゆっくり寝たい。
眠れますように🙏🏻
ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！
