栄養不足が招く異状食欲 (>_<)

こんばんわ。今日も寒い一日でしたね。
今日はダイエット中の食事について、少しお話しますネ

ダイエットを気にするあまり、極端にカロリーの低い食品やひとつの食材だけを
食べ続けるなど、栄養バランスのバランスの悪い食事を続けていると、足りない
栄養素を補おうとする体が、脳に「もっと食べろ」と命令します。
慢性化をすると、どんなに食べても満足感が得られず、食欲がおさまらいない体
質になってしまいます。
栄養のバランスの悪い食事は、過食を招く要因になるので、バランスの良い食事
を心がけて下さい。