お疲れサマンサ
♪
ほいです
早速ですが、
今日は、綾照葉樹林マラソン
頑張って走ってまいりましたーー
今年も、
昨年同様
素晴らしい快晴の中、
気持ち良い汗をかいてまいりましたー
というか
ちょっと天気が良すぎて、
結構たくさん汗をかいてしまいました（笑）
もう少し曇りだったらよかったんですけどね
まー
でも、天候ばかりはどうにもなりませんのでね
で！
とりあえず、
結果を正直にご報告しますと...
ハーフ(約21.1km）
２時間３５分09秒
昨年が２時間３３分くらいだったので、
まさかのタイムダウン！
正直、ちょっと残念な結果でした
今年は、昨年より
全体にペースを抑え気味にいったんですけどねー
うーん
ちょっと残念な結果でした。
今後..タイムを伸ばしたければ
練習方法をもう少し考えていかなければいけないんでしょうね。
ただ何も考えず
単純に
早朝５キロ走るだけでは難しいのかもしれません。
もう少し練習のやり方を
工夫してみようと思います。
そして
今年１２月にある青島太平洋マラソンは
昨年の記録を超えられるように頑張ります！
この前の記事でコメント書こうと思ったんだけど、
ひょっとしたらプレッシャーになるかも、アーンド
「成績がボロボロだったらどうしよう?」と思って自粛しておりました。
ほんで～
結果は～
『まさかのタイムダウン！』Σ(￣[]￣;)!)硬直
「こっちが気ぃ使うんじゃボケ－ッ!!!」(*≧∇≦)=○☆#TД)/
o(T□#☆○=(≧∀≦*)「マラソンより介護がんばらんか－いっ!!!」
以上を踏まえてからの～
『今年１２月にある青島太平洋マラソンは昨年の記録を超えられるように頑張ります！』
そうそうそうそう・・・って
「ちがーぅっ!!!」ｏ(≧▽≦○☆д〒)ノ
社会に役立つ福祉をがんばれほいさん!
笛ピ～(*>b<)
去年より、タイムダウンは残念でしたね
運動音痴で、ナマケモノ
元気玉を分けてあげるぜ！。ワイルドだろ～。
（使い方、間違ってるかも
さくちゃん、もうすぐお誕生日なんですね！
おめでとうございます
素敵な一年を過ごしてくださいね。
ほいです
コメントありがとうございます
そして
気を使っていただきありがとうございます
そして、さらに
気を使ってもらったのに..
まさかのタイムダウンすみません(笑）
いやー
ラスト１キロで足がまったく動かなくなってしまいまして（汗）
まー
言い訳はこのへんでやめときます。
そして最後に
＞社会に役立つ福祉をがんばれほいさん!
＞笛ピ～(*>b
最高～の励ましのコメント、
ありがとうございます
なんせ、笛ピ～ですもんねー（感激）
なんかすごく嬉しいなー
うーん
時々、仕事がうまくできなくて
落ち込むときもあるけど..
なんとか頑張っていきます♪
ありがとう
今病院から帰って来たとこさ～。
今は首と腰の牽引・マイクロ波でリハビリ中さ～。
首と腰に麻酔注射を打って痛みを和らげることもしてますが
これが地獄の痛みさ～
まず首と腰に局部麻酔注射、これが半端ない痛みで
気が遠くなるくらいで・・・
そんで本番の麻酔注射をブスッとな。
麻酔注射の為に麻酔注射とはマイッタさ～。
頚椎の手術は11月に決まりました。
それにしてもほいさん、ナイスランですよ
タイムが落ちたのはその日の体調・気温等で変わるから
それほど気にしなくても良いと思います♪
ほいさん自身は悔しいかもしれませんが・・・
crowは完走しただけでもほいさんは頑張ったと思います。
>さくちゃん
お誕生日おめでとうございます
でもその日は廣瀬亜紀ちゃんが・・・(号泣)
良い一年になりますように
これからcrowは大変さ～
でも、皆がいるから大丈夫さ～
朔ちゃんと亜紀がいたから、ほいさん・さくちゃん・あいさんに出逢えたんだよね・・・しみじみ
実は今日25日がバースデーなんです!
そう!我らがミスター赤ヘルことWBC監督の誕生日!(≧ω≦)b
あとピカソとかね～ラッキイ池田とかもだったような・・・(｀-ェ-)
「さっきから何を言うとんねーん!!!」
ｏ(≧あ≦○☆д〒)ノこれが噂のあいパンチかぁぁああ!!!
ったく、あいポッドからあいパッドになってあいパンチとはなかなかやるじゃねぇかぁ～o(｀ω´*)oあなどれねぇぜぇ～
ほんでなんですか～?みなさんでプレゼントにハイビジョンテレビにブルーレイレコーダーに3DSまで送ってくれるそうで・・・いや～まいったなぁ～(´∀｀;)>
「自分で買えアホーッ!!!」(*≧ほ≦)=○☆#T3T#☆○=(≧c≦*)
来年もがんばれさくちゃん!自分で笛ピ～(○>ω<○)
ハウオリ・ラー・ハナウ！！
お誕生日おめでとう！
ハワイはまだ
１０月２５日だからね！！
アロ～ハ～！！！
さくちゃんのノリツッコミが面白いぞよ。
欲しいもの多いですね。ほいさんが、全部買ってくれるみたいですよ
私は３DSLLを買ったけど、３Dにせずに遊んでます（笑）意味な～いじゃん。って突っ込まれそうです。
ミスター赤ヘルさんと一緒の誕生日は広島県民に自慢できますね。
crowさんへ
首と腰に注射打つなんて、聞いただけで痛みがきそうです
麻酔注射の為に麻酔注射だなんて。やってられませんね
そして、１１月に手術なんですね。これから、辛いかもしれませんが、皆がついてるぞよ。
ほいです
ごめん
レス本当に遅くなってしまいました
コメントありがとうね
マラソンは、
とにかく全力で頑張りました
次の青島太平洋では、
なんとか前回の記録だけは超えたいですね
それと
＞元気玉を分けてあげるぜ！。ワイルドだろ～。
ワイルドの使い方合っているか
よくわかんないけど（笑）
元気玉分けてください！（笑）
頑張ります。
ほいです
首と腰に麻酔注射って..
考えただけでも痛そうです
＞頚椎の手術は11月に決まりました。
そうかー
手術の日程が決まったんですね
自分、crowさんの状況が気になっておりました。
日々、リハビリや治療で大変だと思うけど..
みんなも応援しておりますよーー
crowさん、頑張れー（笛ピーーー）
ほいです
ごめん
誕生日のお祝いコメントするの忘れておりました（汗）
も、もちろん、
さくちゃんの誕生日は覚えていましたよ（大汗）（笑）
ということで
あらためまして
お誕生日おめでとうございます
残念ながら、3DSは買ってあげられませんが..
おめでとうの気持ちだけですが..
お贈りします。
（気持ちだけだったらいらねーよ！とか言わない様に（笑））
ということで
今後ともどうぞよろしくです。