暑中お見舞い申し上げます。

平成24年盛夏・暑い日が続きますが更なるご自愛を! 約1年余でウエイトコントロール約６ｋｇ減量に成功した。 特に対策はなし、強いて言えば、ウオーキングを続けていることかなぁ。体力の衰えを気力＋運動＋栄養＋睡眠で カバーしていることもある。蛋白質はやはり体力維持向上にかかせない。（白系肉・鶏・豚など＋青魚（鰯、鯵、秋刀魚など） 所謂「健康食品」の類は、興味はなく、単なる食品が何故「健 . . . 本文を読む