くまさん発〜皆さま行☆ＩＴと料理のつぶやき、時たまエロ❤️と女装

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食べる量でなく食べるモノと時間を変えてやせよう

2019-11-24 07:21:00 | からだ
寝る前に脂っこい物を食べているなら
朝食昼食に食べる事をシフトすると
早く痩せられる

以前の私の食生活は

朝　菓子パン
昼　丼やファミレス
夜　揚げ物や脂っこいモノ

現在の食生活

朝　ごはん
昼　自家製お弁当
夜　自家製お弁当か軽め

ごはんは麦入りです
揚げ物は殆ど食べていません
菓子パンも殆ど食べていません
炭酸系のジュースも殆ど飲んでません

むし歯も無いのは、
やはり糖質減だからでしょうか？








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