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こんにちはくまさんです
痩せたいけど痩せられない人
って居ますよね
食べ物や特定の薬で
太ってしまうことがあります
薬は置いておいて
食べ物のとり方で変わります
甘い物を減らす
炭水化物を減らす
水分を減らす です
スナック菓子を食べながら
炭酸飲料を飲んでいませんか?
それデブの素です
ポテトチップと甘い炭酸飲料
ローカロリーとか言ってもヤバいです
ハンバーガーセットとコーラ類
ポテトとパンが炭水化物です
だから太るんです
パンは小麦粉に塩と油を入れて居ます
パン食べるよりご飯食べましょう
牛丼屋さんに行ったら
甘くて油の多い牛丼食べるより
ご飯と豚汁とサラダでしょ
ご飯は小盛で十分です、
代わりに玉子を追加するとか
すればいいんですよ
最近気づいたのは
風邪や歯医者等の
医者には行ってないという事です
いいものを食べると
医者代が浮くという事です
ここで言ったら、「いいもの」とは
添加物の少ないものであって
高級食材ではありません。
食費にお金かけたら
医療費が減るという事です
炭酸飲料をガブ飲みしてる方
歯医者に良く行ってる方
食を見直してください
そうしたら
自然と痩せられるはずです