痩せたいなら食うな、でも無理なら歩くか、食べ物変えましょう

こんにちは、くまさんです

痩せたいですか？
痩せるにはどうしたらいいか？

運動量を増やし
食べ物を減らす
でも、お腹が空くのはイヤ！

だったら、どうしたらいい？
カロリーの取り方を、変えれば良いんです

私自身、体重が減りました
８８kgから７０kgまで落ちました

どうしたか？

◎甘いものを減らした
◎パンを食べる回数を減らした
◎ドリンクバーをやめるわけではなく、甘いものを飲むの回数を減らした
◎油物を減らした

あなたも今日から、
どれか試してみませんか？