今日の昼食

今日の昼食は、意識的にカロリーを控えてみた。
病院のドアを叩いて、2週間薬の効果は出てきたようだが、やはり自力での降圧が必要であると自覚している、今日この頃である。
ということで、昼食は、徒歩で往復30分くらいのファミレス”サイゼリア”に行って、ミネストレーネと海鮮サラダ、総カロリー300kcalという食事としたことをメモしておく。
今日は、大阪から久しぶりの同僚が訪ねてきたくれたたため、手羽さきの「風来坊」で軽く一杯、柳ケ瀬のとあるスナックでお酒のリハビリを済まして帰ってきた。　　以上・・・

【本日の血圧】（朝）134/88mmHg（夜）酔っ払いのため測定不能
【本日の体重】75.8kg（順調に推移、今夜の酒の影響がなければよいが・・・）
【万歩計の値】6,790