病院に行ってきた

今日、2週間ぶりに病院を訪ねた。
薬が切れたためで、約束のこの2週間分の血圧測定結果（画像参照）を持って・・・
ブログでも心配していたが、上の値は下がっているものの、下の値がまだ高いということで、更に2週間同じ薬（ヘルベッサーＲカプセル）を飲むことになった。
この薬を紹介しているＷｅｂサイトを見ると、”飲酒は控えましょう。アルコールは、めまいや動悸などの副作用を強めます。”とのコメントが
自分としては今後、体重を減らしつつ、適度に運動量を増やしていって、薬に頼らなくても良い様な状態に持っていきたいと思っている。
最近では、食事の際でも食べる量やカロリーを気にするようになってきているので、これと歩くことを継続していこうと思うのであった。
同僚のゆう兄ちゃん”はインフルエンザでダウンの様だ。早く治して元気に出社してくる事を祈る

【本日の血圧】（朝）131/89mmHg（夜）138/92mmHg
【本日の体重】76.6kg（徐々に落ちてきている、あと5kgは減らしたい）
【万歩計の値】8,600（348.3kcal消費）