身長がのびましたぁ！
トレセン開校式で栄養学の話を聞いて
毎日実践してました！
だから・・・5/20から1.5ｃｍのびました！
朝、晩には普通の食事
プラス必ずサラダ、ヨーグルト、果汁100％ジュース、牛乳とジュニアプロテインのシェイク
これを5/20～現在続けています
外食でもサラダ、ヨーグルト、100％ジュースは近くのコンビニで購入してお店の中に持って入って食べ飲ませていました！家に帰ってプロテイン！
試合の時は今まではおにぎりとおつけものか、暑い日はそーめんだけってことでした
でも今はしっかりお弁当！おかず
が入っています。そしてヨーグルト、100％ジュース持参です！
えーっと・・・約2週間ちょっとですね
すごいわ！
これからも続けまぁーす
