『ゴキブリ体操』どんな効果が？

きょうは、午前中は雨だったけど、午後から雨が上がり、大工さんが来られ、作業をされていました。
やっぱり、しかたないけどウルサイ

きょうのヨガ教室で、仰向けになり、手足を上に上げ、ブラブラさせる『ゴキブリ体操』を３０秒最後にしました。
先生の生徒さんで、この体操を朝晩１００数えるほど、されていた方が、寝返りもうてないぐらい体力が落ちていたのに、軽く仰向けのまま起き上がる事が出来るようになり、背筋もピンとなられていた。と
この体操をしていたら、下腹もなくなれば良いな～。先ずは３０回から始めるか！