血管年齢下がるかな！？

きょうはヨガへ行ってきました、先生が「ヨガをしている人は、骨密度が高く、血管年齢が低い人が多い」と言われていました。
私はまだ、１０カ月しかならないのですが、いつ頃効果が現れるのか楽しみです。
血管年齢が年齢より高めだったので、効果に期待です♡

カメムシにビックリ

カメムシです…外壁をやり直すとき、子供の部屋の西日避け用の布を邪魔にならないように、畳んでいたら…一カ月、やっと終わった様なので、掛け直すと、そこには『カメムシ』が！！！　５匹かたまって居るでは有りませんか！！！
ギョ！！です。夕方見てみると、居なくなっていました。良かった！

他人事では無い！？地震

きょうは朝から雨が降り、夕方やっと止んでくれました。
地震は大変ですね…何処に何時、地震が起こっても不思議はなさそうですねー。
準備をしなければとは思っているのですが…まだ何もしていないので。
先ず、懐中電気、履物、防寒具、かな？
折角外壁を張り替えたのだから、勘弁してほしいのですが…。

ビーズ、好評でした

昨日作りました、職場で好評でした＾＾。

野菜が高いのでビックリです、先日キューリを貰っていたのですが、スーパーで値段を見て驚きました。一本１００円ちかく
こんなに高い値段のキューリ初めて見ました。兄に感謝です。

外壁の工事、足場が今日全て撤去さていました。
まだ全て終わったかどうか分からないのですが…工事現場用のレンタルトイレが設置されたままだから…？？

食後の昼寝が怖い

きょうは、まだまだ朝から卵雑炊、牛乳…昼はトマトジュースと牛乳、夜は野菜たっぷりのチャウダーと野菜炒め、ヨーグルト
お腹一杯になるのが怖い…。
薬は忘れず飲んでいます。
昼寝をしない様に我慢するのも大変…欠伸連続にでるし…昼寝をすると、症状が再発したらと思うと、我慢我慢！！

逆流性食道炎…ひさしぶりに発症

きょうは病院へ行ってきました。逆流性食道炎が先週の金曜日に再発し、横にもなれず苦しかったです。
夕食に煮込みハンバーグを食べ、その後だんだん胸やけが酷くなり、家人に背中の筋をほぐしてもらいましたが、だんだん背中が痛くなり眠るに眠れないし、横になると胸やけがより酷くなり、苦しくなる為…座ってると胸やけは緩和されたのですがそれでは、眠れないし…考えて、冬布団を枕の下にして、腰から段々角度を付けて４５度くらいしして、やっと眠る事が出来ました。
土曜の朝は、絶食、昼は梅干しを入れた鍋に水を入れ、それを沸かし水分と塩分を補給、夜はヨーグルトのみ
日曜日は、卵雑炊を薄くしたもの、昼はポタージュスープのみ、仕事だったからちょっとキツかったです。
夜は、蟹雑炊…家人が奢ってくれました。
月曜日は、卵雑炊、昼はトマトジュースとパン少々、夜は少々の栗ごはんと野菜中心のおかず、おつゆ
今日は、昨夜の残り物…（家人が居ないので手抜き）、昼は昨日と同じ、夜はキツネうどん、くたくたに煮た為に、プツプツ切れて食べにくい事…。
ヨーグルトは食べていました。
胸やけしなければいいなーとっても苦しかったから…薬を貰ったから大丈夫か!?