おはようございます、ハルです。（・ω・)ﾉｼ
目次･･･！
・モスバーガー
・筋トレ
・ダンベル
私はハンバーガーを
めったに食べないのです。
でも小３の頃に、
ドムドムバーガーと、ドムシェイクを
お小遣いで買ったりしていました。
一気に食べるのが
なんだかもったいないと感じたので、
ゆっくりチマチマ食べました。
冷めるー。
２週間前に モスバーガーで、
てりやきバーガーを買ってみましたよー。
４００円以上のバーガーを、
１４０円のコスタコーヒーで
流し込みー。
ふぉぉおおー！ なにこれ
超うまいｗｗ
世の中には、こんなうまい食い物が
あったんだなぁ・・・(*´▽｀*)
今日はエビマヨなんとかバーガーを
食べてみます♪
労働してるから食べられるし、
労働も楽しくなる食べ物♪
・筋トレ
筋トレは続いていますよー。
スクワットで重力に逆らう筋肉（抗重力筋）を
鍛えているので、身体が軽い軽い。
腕立て伏せで、
腕の筋肉もあるので
手と腕が軽い！
腹筋と背筋を鍛えたので、姿勢が良い。
姿勢が良いと血流が良くなり、頭がスッキリ！
筋トレの効果でもセロトニンが増えるので、
１月からやっているセロトニン呼吸法と
合わせると、幸せ感覚が強い！
もはや筋トレをしないと、
ダメな身体になったのでは。
（去年の１２月より、かなり幸せです）
・ダンベル
最近、ダンベルを使っている人の動画を
見る機会が多いのですが、
「使った後はとても身体が軽くなる」とのことで
私も３００円のダンベルを買ってみました。
１キログラムを２個。
２キログラムは、まだはやい気がします。
とりあえずダンベル体操を
２０分やってみる。。
をを…？
手と腕の重さが、
「発泡スチロール」みたいになったぞ？？
もともと腕立て伏せで、
ある程度きたえたから、かもしれませんが
これは快感ですね。
続けていけば、
常に腕が軽い状態になるのかな？
（３日に一度、鍛えたい）
ではでは、またですー。
