友人のご主人様所有のＣスポーツクラブのチケット
ご主人様は使わないとの事で友人にお誘いいただき一緒に行ってきました
いつものジムとは何もかも勝手が違うのでとても新鮮な感じ
ストレッチから始まりいくつかのマシンで体の要所をいじめ
家でも出来るトレーニングを数種類やり、最後はお風呂で締めました
その後はお楽しみのランチ
マシントレーニングが苦手な私が結構がっつりと動いたので
お腹は空きまくり状態
パンとドリンクは食べ、飲み放題
ペロリと完食でございました（笑）
今回、マシントレーニングが初めてだった友人
私の拙い説明にも一生懸命耳を傾け、トレーニングに励んでいる姿に感動！！！
日頃スタジオレッスン中心でマシントレーニングはサボり気味でしが
もう一度初心に帰り、マシンで体をいじめてみようかと思います
私は既にお尻が筋肉痛。
どうか頑張った友人にも筋肉痛が来ますように！！
ご主人様は使わないとの事で友人にお誘いいただき一緒に行ってきました
いつものジムとは何もかも勝手が違うのでとても新鮮な感じ
ストレッチから始まりいくつかのマシンで体の要所をいじめ
家でも出来るトレーニングを数種類やり、最後はお風呂で締めました
その後はお楽しみのランチ
マシントレーニングが苦手な私が結構がっつりと動いたので
お腹は空きまくり状態
パンとドリンクは食べ、飲み放題
ペロリと完食でございました（笑）
今回、マシントレーニングが初めてだった友人
私の拙い説明にも一生懸命耳を傾け、トレーニングに励んでいる姿に感動！！！
日頃スタジオレッスン中心でマシントレーニングはサボり気味でしが
もう一度初心に帰り、マシンで体をいじめてみようかと思います
私は既にお尻が筋肉痛。
どうか頑張った友人にも筋肉痛が来ますように！！
ちゃんときて欲しいところにです
昨日はありがとうございました
膝とか肘とかは痛くありません
うちのダンさんにも早速、ボールマッサージしました
足裏のボールゴロゴロもテレビ見ながら、ダンさんも私もやってます
先生、私、息してませーん
息を吐いて〜〜そしたら吸うから〜
ひーママのフォームの綺麗さに感動しました
正しいフォームで頑張ったからだよ。
私は１ヶ月に1度、トレーナーにフォームをみて修正してもらってます。
これからもたまには一緒に動いてみましょう。