辛いので・・・

月に2回、ジムでトレーナーを付けてトレーニングをしているのですが



今の課題は筋力をつけること



筋力をつけることにより、怪我をしにくい身体を作ることと




筋肉があると怪我をしても治りが早くなる物質⁈がでてくる？




なので毎回かなりハードなトレーニングが続いている



最初にトレーナーが手本を見せてくれるのですが



それが自分にはとても出来る気がしない



はい、やってみましょうと言われても




頭が停止状態で動くことが出来ない



長年ペアを組んでいるので私の性格はお見通しなトレーナー



取り敢えずやってみましょう。ハイ、ハイと急かす




鍛える部位は肩周り、肩甲骨、胸、太ももの後ろ、お尻



1種目のトレーニングに対して1０回を1セットとして３セット




つまり各箇所に３０回ずつ刺激を入れる



その為セッション後、2～3日は体の筋肉痛が取れずかなりキツイ日々




トレーナーに泣きを入れてもどこ吹く風（怒）




自分にはとても優しいわたくし、考えた挙句




ジムで使っている水素水のボトルにシールを貼りました




水を飲む時にワザとトレーナーの前で見せびらかすように



ボトルのシールを見せるのですが彼には通用しなかった （涙）



彼曰くシールを貼る行為自体が甘えている。と言う



気のせいなのか？？？



その後さらにトレーニングがキツくなったような（涙）