今日は早朝から仕事。
なので朝８時頃気分転換に散歩に行く。
とても運動不足なので、近くの公園で懸垂（一度もできなくなっていて、ぶらさがっただけ）、スクワット２４回、ストレッチなどやった。
家に戻ってからも２度もアブスライドや超筋肉体操をする。
昼食の材料に足りないものがあったので、昼間にも水汲みについでに買い物。
夜、水汲みついでにさらに足りない食材を買いに行く。
今日はちょこちょこでかけてしまった。
天の声は早朝散歩。後は英語の勉強。
今日も夏らしい晴れっぷりなので、夕方の散歩もできそうだ。
【朝】
天の声が作った。自家製あんこ（冷凍庫にあった）を添えたクレープ。
【昼】
レバニラ
【夜】
鶏肉団子鍋とアボカドピラフ！
肉団子鍋がポン酢でさっぱりなので、ピラフはちょっとこってりに。
アボカドピラフは、ツイッターでみかけたレシピ。
まじうまい！すごい食べてしまった。
【今日のベランダ栽培日記】
ネギ収穫するかな。
