８月18日のごはん

朝４時ぐらいから仕事をする。

朝のジムには行かなかった。
エレベーターの中が汚れていて、階段をつかって３往復ぐらいしたら疲れた・・・。

朝は豆乳チーズケーキとキウイ。

おやつにピーナッツばかり食べている。夏は塩気とカロリーを欲するのか。
だからごはんが食べられない・・・。子供か。

昼は、いろいろ。


夜は、肉団子。


腹筋トレーラーやった。


朝の様子。