天の声、昨日一昨日とあまり運動できず、昨晩は夜眠れなかったらしい。
やっぱ体疲れさせないとなあと、結局今朝は５時に目覚まし止めておきたが、その後、また寝て、６時４５分。ラジオ英会話ギリギリだったらしい。
らしいというのは、ひまな男７時過ぎに目がさめてラジオ英会話を聞き逃す。くやしい。
朝ごパン食べながら、英語の勉強。
その後、デザインの仕事して、市場に野菜を買いに行ったが、台風の影響もあり、今年は県産野菜が本当に少ない。
【朝】
パン、紅芋、キウイ
【昼】
牛丼、焼き鳥もつけた。奥にある。
レシピはこれ。良いわ、このレシピ。
【夜】
チンヌク（里芋）ご飯、厚焼き玉子、納豆、ナスの煮浸し、冷奴、味噌汁
肉なし。昼間に焼き鳥食べてしまったから。
