ジムに通うようになって1年。
筋力維持のためのトレーニングを中心に行ってきました。
半年くらいで体重は順調に減ってきましたが、ここの所、お腹の脂肪が気になります。
インボディという体成分分析装置で測ると体脂肪率が増えてるじゃありませんか。
やっぱ、「運動をしたから少々食べてもいいや」という暴食が原因ですね。
で、ここ2か月は、お腹の脂肪を取るべく有酸素運動を取り入れてます。
ウォーキングを約30分。膝に負担がかからないようにマシンのバーを持って歩いています。
併せて、食事管理のアプリも使ってみます。
結果の程は如何に。
今回は、呉市の音戸の瀬戸公園に行ってきました。
音戸大橋は、1961（昭和36）年12月に完成した、幅90mの音戸の瀬戸に架かる主橋梁長172mの真紅の橋です。
音戸側は、2回転半のらせん式道路になっています。
2013年（平成25年）3月に完成した「第二音戸大橋」により、交通量が少し減りましたが、音戸の瀬戸公園は、高台にあり、音戸の瀬戸を見渡せるビュースポットして今でも訪れる人は多いです。
特にこの時期は、ツツジが綺麗に咲いていて、これを目的に来られる人もおられます。
少し高台に上ると、こんな感じです。
日本一短い航路「音戸の渡し船」が音戸渡船ですが、令和3年10月31日で廃止となったようです。
それから江田島市に渡り、昼食を取りました。
今回は、能美町にある「めん処 にしむら庵」というところに行きました。
ミシュランガイド広島2013に掲載されたという店。
きっかけとなった「かき天うどん」を注文しました。
出汁に牡蠣の旨味が染み出ており、うどんと牡蠣の組み合わせも初めてで、美味しかったです。
連れは、プリプリが売りの「エビ天うどん」を頼みました。
エビ天は肉厚で食べ応えがあるものでした。
食後、島の道を走らせ、「海辺のカフェ ヒキシマ」という所に寄りました。
車を停めて店の前に行くと、「ホントにやってるの？」という感じがしました。
決しておしゃれなカフェではありませんが、もとは牡蠣の加工場だった建物を店舗に改装した店内は、ゆっくりと海を見ながら落ち着ける場所です。
かき氷の上にサツマイモが乗った「イモ氷」が売りだそうですが、今回は「イタリアンロールケーキセット」をいただきました。
ご覧いただきありがとうございます。
夕菅（ゆうすげ）
