肩こりほぐしたい

　最近、頭痛がひどすぎたので、病院に行って頭部のＣＴや首のレントゲンを撮ったりしてもらったところ、腫瘍などは発見されず、ストレスや肩こりによる緊張型頭痛であると診断を受けた。

　なので肩こりを解消すべく温感の湿布を患部に貼ったり、自分で肩をもんだりしているけどそれほど効果が上がっているとは思えない。

　マッサージや整体の専門家のお世話になったほうが早計なんだろうか？マッサージは一時的だし整体は金銭がかかりすぎる。何か上手い方法はないものだろうか？うーん。