ヨ～ガ

本日１９時３０分よりハイテク２階サロンにて
カーナ先生のヨガ教室

先着１５名ですので、予約連絡をお願いします
０３－５２８３－２４１５

男性も女性も、
ランナーも、そうでない方も、
初めての方も、１度体験したい方も、
皆さんご参加ください
７５分レッスン→１回１５００円（レンタルヨガマット２００円）

ストレッチ効果、リラックス効果、筋トレ効果
カラダの中から健やかになりましょう

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月例セミナー※栄養

今日の森口先生による月例セミナーは、谷川真理も聞いてましたよ～（Wカップ日本代表の応援の格好のまま）





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ヨガ教室

今日第３回目のヨガ教室が行われました
私は初参戦！！
ゆ～っくり身体を倒して～・・
と言われても、もう身体中がプルプル・・
私はかなり身体が硬いですが・・
なんだかバランスの悪さもよ～く分かりました
今回やってみて、継続するとだんだん身体の深部まで意識が行き届くように
なるんだろうな～・・・とすごく実感しました

是非、身体硬いから～・・と参加を悩んでいる方は是非
参加してみてくださいね
　　　　　　　　　　　　　スタッフ　小川


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グリーンリボン

今年もやってきました！！よ。
会員さんに「今年はやるのかな？」と質問を受けておりました…2010年10月24日（日）
グリーンリボン　ランニングフェスティバル

9時30分～9時50分　　谷川真理のランニング教室も開催されます。

「グリーンリボン」→グリーンリボンとは、1980年代よりアメリカから世界的に広まっている移植医療普及のためのシンボルで、グリーンは成長と新しいいのちの意味し、リボンはギフト・オブ・ライフ（いのちの贈り物）によって結ばれたドナーとレシピエントのいのちのつながりを表現しています！！

6月22日よりエントリーを開始しております
参加希望の方はお早めにエントリー下さい…１K×４名の駅伝もありますよ

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おめでとう！！！！！！！！

本日２４時間グリーンチャリティーリレーマラソンという大会が
夢の島で開催されたようです
１人で２４時間走ってる強人なランナーもいたようです
　　　　↑　もうリレーじゃないし

４時間の部で飯田さんのチーム（４人）が６４．６KM走り、３位に入賞しました


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自分の荷物

こんばんは
ようやく今…明日からの合宿準備終了。何か忘れてないか？！心配ですが、明日最終チェックして旅立ち(笑)ます

蓼科にバリ3の電波があったら合宿情報をお伝えしますね

合宿に参加される皆様、雨にも負けず・・・自分にも負けず・・・
走りましょう


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月曜・・ナイトは！！

昨日、練習会にご参加頂きました会員の皆さま・・お疲れ様でした
スタッフの「みどりＴシャツ」に圧倒されたことで（笑）しょう。

さてさて、明日の１９時～は「ミーナ先生」ではなく、「カーナ先生」によるヨガ教室が開催されます。興味がある方は是非、1度お試し下さい。

ヨガ教室についてのご連絡です。

　★毎週月曜日　１９時よりハイテクタウン２階にて行います
　★先着１５名で、予約の方優先とさせていただきます

尚、ご予約は電話　03-5283-2415
または、ハイテクタウンショップにて直接のご予約となります
参加費：１５７５円
レンタルヨガマット：２００円



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ヨガ教室

カーナ先生による「ヨガ教室」
６月７日（月）スタート！！！！

自分のなかにある本来の健やかさを、輝かせましょう
柔軟性を高め、深いリラックス状態により心の中の美しさを引き出します。
血行を良くし、気を整えることにより、
☆ストレス解消
☆ダイエット効果
☆免疫力アップ
☆肩こり腰痛の改善
☆冷え症改善
など、たくさんの効果がのぞめます。
老若男女どなた様もご利用いただけます。

　　　　毎週月曜１９：００　
　　　　場所　ハイテクタウン２階サロン
　　　　７５分間レッスン
　　　　入会金無料　１回￥１５７５

運動できる服装をお持ち下さい。
運動靴は不要です。

ヨガマット持参できる方は持参して下さい。（レンタル￥２００もございます）

初回のみお申し込み下さい☆
０３－５２８３－２４１５

５月１２日日帰りワンデー合宿

日帰りワンデー合宿

大自然を走ってみたい方、是非ご参加下さい

日時 ５月１２日（水）
場所 国営森林公園　（埼玉県）
朝９時ハイテクタウン出発←マイクロバス
（地下鉄神保町駅、ＪＲ水道橋から徒歩５分）
　　　　　↓
国営武蔵丘陵森林公園到着

ＬＳＤ・・・ロングスローディスタンス＝その名の通り、長くゆっくりＲＵＮ
新緑の中、約１０００ｍの芝のクロカンコース、１０ｋのＬＳＤコースetc…
さまざまなコースがとれます。
　　　　　↓
６０分中島ヘッドコーチによるランニングクリニック
　　　　　↓
練習後は天然温泉リゾートホテル「ヘリテイジ・リゾート」で温泉
※男女混合露天風呂（水着着用）もあり
露天風呂でお酒も飲めます
　　　　　↓
　　　　ディナー
　　　　　↓
２１時ハイテクタウン着

料金：１万円
申込方法 ：ショップへご来店か
０３－５２８３－２４１５

ハイテク会員様以外でもご参加いただけますので、
ご家族やお友達もお誘いください

新年度スタート記念スペシャル企画★

夏よりも５月前後の方が紫外線強いってご存知でしたか？？
日焼けの対処法っていろいろありますが、
プロの目より正確な情報を収集してみましょう


４月２７日１９：３０～ハイテククラブ２階サロンにて
資生堂美容部員による美容講座を行います
月例セミナー

１９：３０　第１部セミナー
２０：３０　第２部ビアパーティー

会費：￥２０００

申込方法：①ハイテクショップで直接お申込
　　　　　②ハイテクへお電話（０３－５２８３－２４１５）

女性だけでなく男性も同じように紫外線は受けますので、
シミを増やさず、若々しくいるためにもぜひ受講なさってくださいね

2月月例セミナー

ハイテクタウン企画月例セミナーの日程が決まりました

２月２３日（火）
１９：３０～　１部　セミナー講義
２０：３０～　２部　ビアパーティー

場所：ハイテクタウン２階サロン
会費：２０００円

今回のテーマは『マラソンレースに最大限の力を出す方法』

東京マラソン、名古屋国際、琵琶湖、荒川やかすみがうらとレースが近づいてきます
そこでウラ技を伝授
レースで必ず役立つ話しがあります
そしてお楽しみの
今回はレース前の決起会も兼ねて♪ですね

時間の調整が難しい方は、１部あるいは２部のみの参加もできます
塾会員、アミノバイタルＡＣ以外の方も参加できますのでヨロシクお願いいたします

申込方法は０３－５２８３－２４１５
または塾に来たときにスタッフにお伝え下さい



それから来年度（４月から）のアミノバイタルＡＣの募集を開始しましたっ
ハイテクスポーツ塾会員様は一括で1年度分１２０００円になります。
現在会員になっていただいてる方も皆さま再度お申込みくださいまし～
ハイテクタウンショップにてお願いします。

谷川真理駅伝

地雷廃絶チャリティ大会として、
次は谷川真理駅伝が５月２３日（日）に行われます
５ｋｍ×４区間のたすきリレーです。
申込み開始しております
仲間とチームでぜひご参加ください

ランニングセミナー★

ハイテクタウンランニングセミナーが１月２５日（月）に決定しました～
　　　１９：３０　セミナー
　　　２０：３０　ビアパーティー
参加費は飲み代合わせて￥２０００
場所はハイテクタウン２階サロンです

テーマは「トレーニングメニューＱ＆Ａ」

中島進ヘッドコーチが回答いたします
前もって質問がお決まりの方はショップへ紙面でお願いいたします
また当日の質問の用意もヨロシクですー

ランニング講義＆ハイテクスタッフ（早川英里・吉田香織その他）との親睦

どなた様もご参加いただけますので、お友達・ご家族お誘い合わせのうえ、（もちろんシングルでも）ご参加ください

ハイテクショップにてお申し込み下さい
お待ちしております

谷川真理ハーフ写真

遅くなりましたが写真掲載します♪














お天気に恵まれ、皆さんの笑顔が輝いていました
塾からの参加者の皆さん、お疲れ様でした

無事に・・・

２０１０谷川真理ハーフが無事に行われました
絶好のランニング日和
日頃の行いの良い皆様のおかげです
ご参加いただき、ありがとうございました

新年一発目のレースという方が多かったと思います。
お正月に蓄えたおモチのエネルギーはうまく使えましたか
反省を生かしてステップアップしていきましょう

１３日（水）のスポーツニッポンに谷川真理ハーフマラソンの記事が掲載されます
ご購入ください


そして地雷廃絶チャリティ大会として、
次は谷川真理ハーフが５月２３日に行われます
申込み開始しております
仲間とチームでぜひご参加ください