一昨日ですが(笑)

火曜日の練習は、今年１番の出来。




といっても、今年に入ってまだ１週間ほどですが(笑)





でも、よくがんばっていました。





全員が出来ていたわけではありませんが





出来ていないなりにあきらめずにがんばれていました。




続けてほしいなぁ。





ＵＰ ４００ Ｆｒ
Ｓｗｉｍ ８ × ２００ ＩＭ ＳＥＴ
Ｓｗｉｍ ８ × １００ ＩＭ ＳＥＴ
Ｌｏｏｓｅｎ １００ Ｃ
Ｋｉｃｋ ２×８× ５０ Ｆｒ＆Ｓ１ ＳＥＴ 板
Ｓｗｉｍ ２×８× １００ Ｆｒ＆Ｓ１ ＳＥＴ パドル
Ｌｏｏｓｅｎ １００ Ｃ
Ｓｗｉｍ ３×４× ５０ Ｆｒ/Ｆｒ-Ｓ１/Ｓ１
Ｌｏｏｓｅｎ １００ Ｃ
Ｓｗｉｍ ２×２× ５０ Ｆｒ＆Ｓ１ ０ターン
Ｄｏｗｎ １００ Ｃ


Ｔｏｔａｌ ６４００ｍでした。