写真148

昨日、テレビで腹横筋の話しが出ていた

٩( ᐛ )و

やっと出てきましたね

内臓を押さえて持ち上げ、内臓を正常な位置にする筋肉ヽ(´▽｀)/

内臓の動きが良くなり、便秘解除などにも効きます！

T-Styleトレーニング法では、スクワットやベンチプレスなどのフリーウエイト〜マシントレーニングや自重トレーニングで、全身を使う事でどのトレーニングでも腹横筋を使えるように指導してきたので、メディアに出てきたのは、ありがたい( ^ω^ )