写真138 2020-07-30 06:13:00 | 日記 コロナの影響で、親父肉復活…( ´Д`)y━･~~親父肉が取れるまで、ちょいトレーニングを始めました！スクワットとベンチプレスのみでセルフ人体実験♪(´ε｀ )①スクワット60キロ程度/3〜5回/3〜5セット②ベンチプレス50キロ程度/3〜5回/3〜5セット
