写真135 2020-07-27 05:41:00 | 日記 昨日、マシンで全身トレーニングを指導させて頂いている方からの筋肉痛報告がありました。レッグプレスでも全身レッグエクステンションでも全身からのフロントプルダウン（広背筋上部）バックプルダウン（広背筋下部）チェストプレス（広背筋にも効かせる）のメニュー。連動トレーニング（T-Styleマシントレーニング）全身の筋肉の連動を上手く使いウエイトを上げる！独自マシントレーニング理論です✌︎('ω'✌︎ )
