ウォーキング効果

出勤途中二駅手前からの２ｋｍ、２０分のウォーキングも１０回、３週間を超えました。
週末の１時間ジョギングだけでは変化かがなかった体重に、動きが！
１ヶ月前は６４ｋｇあたりだったのが、最近は食べ過ぎたと感じる日でも６３ｋｇ前後。１ｋｇの減少です。
週末の運動より毎日の少しの運動が脂肪燃焼には効果的と言われていますが、これほどの結果が出るとは驚きです。
今日は雨なのでウォーキングも休みですが、明日からまたウォーキング頑張ります。