靴ひもを結び直す

井原山のお昼時、何気なくマッチェさんの行動が気になる。靴ひもを緩めてリリースしてる

登山口で見かけるよくある風景です。今から登るぞと気合を入れて結ぶとあまり良くない。登りでは踵部分に荷重が掛かるので強く結ぶ必要はなく、足が靴の中で遊ばない程度で良い。

山頂に着いて、浮腫んだ足をリリースすると気分まで落ち着く。お昼時に脚を休ませると同時に靴ひもを緩めて足までリラックスさせると良いでしょう


さて、下山です　リラックスした足は下山時はつま先に荷重が掛かり、登山靴の中で足裏が遊んで、指先が痛くなることがあります。足先を強く結ぶのではなく、足首側を少し強く結ぶと足指が痛くならない。強さの加減は血行が悪くなるほど結ぶと辛い。

murokenさんも実行されてる

ミッドカット以上の登山靴なら足首がくねらない様に保護してくれてるので安心です。

チョットした気遣いで山歩きが楽しくなります。　次の日に疲れを残さない様に