朝筋トレの効果

おそようございます😊

仕事前にちょこザップで筋トレです

マットで行うスクワットと腹筋

それぞれ100回ずつ。

結構こたえますねん

ふううう

頑張ったよ

あとは足の筋トレ2つと

ラットプルダウンだったかな。

そレをして仕事へ

朝筋トレすると

めちゃくちゃ元気いっぱいなるのです。

テンション高い⤴︎⤴︎ね。

ただ、みんなからすると、、傍から見ると

松岡修造みたいに熱い人に見えてしまうので

少しテンション⤵︎下げます。

朝筋トレのよいところは

元気いっぱいになることかな。

やったね

今日はカモちゃんいないわと思って

渋々、、動こうとすると

びっくり

カモちゃんよってきました

どこにいたんだろう

今日も行ってラッキー🍀