最良の敵は??

【最良の敵は??】

本日のパーソナルトレーニング。明日は台風が来るのでガッツリ筋トレしておく。

神がかった写真出来上がり。

今回、トレーナーさんに伝えたのは、「食生活の見直し」

予防を重視していく。

さて、子供たちもお盆休みで塾がない。

夏休みに入ってから、スケジュールをこなすことに一生懸命になりすぎて、ストレスが溜まる。

時間を守る責任感のあるジブンだけが残った。しんどくなって何も考えなくても良い漫画にハマった。

このままではいかんな。

このお盆休みに方向転換せねばと、思い優先順位を明確化することに。

良かったのは、子育てのおかげで今自分の立ち位置がどこかがわかる。

何を優先して何をやめるか。

今日は最優先事項を実行するために一番苦手なＮＯ‼️を伝えることをたくさん実行した。

私の場合は、頭の中にあるものを出す、ノートテイキングが一番セルフマネジメントに良いので、黙々と3時間かんがえてみる。

これでポジティブに変化していくだろう‼️

最良の敵は

いいよーって言っちゃう

YESの良いです。

ＮＯが言えるように😭