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筋トレの後の顔240622

2024-06-22 00:00:39 | 日記

４日ぶりに筋トレをやりました。自分で作ったダンベルトレーニングプログラムで筋トレをやったのは、１４回めです。最初の頃に比べると、かなり楽にメニューをこなせるようになってきました。筋力がついたのでしょうか？

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