【練習】2016年2月20日(土) 9時00分 ～12時00分＠浪速SC

参加メンバー：計12人、立ち上げメンバー1人＋いつもの新メンバー男性6人＋新メンバー男性2人＋いつもの新メンバー女性2人＋新メンバー女性1人
練習内容：
1. 対人パス、レシーブ
2. 2人レシーブ
3. 3人レシーブ
4. 対面でフリースパイク（チャンスボールから）
5. 対面でフリースパイク（強打レシーブから）
6. 対面でフリースパイク（チャンスボールから）
7. サーブカット（ストレート、3人1組）
8. ゲーム、15点マッチ2セット
9. 自由練習
10. ゲーム、15点マッチ2セット
11. ゲーム11時50分まで

今日は新メンバーが多く参加してくれました。
朝早くからの練習でしたが、2人レシーブ、3人レシーブで、目覚めてくれたようです。

人数が少なかったので、対面でコート全面を使って、フリースパイクを行いました。
チャンスボールで5周ほど準備運動をしてから、強打レシーブをリベロに拾ってもらってからのフリースパイクを行いました。
実戦的な返球が多かったのですが、セッター陣は良く動いてくれました。
その後、再度チャンスボールからゆっくりとフリースパイクを行いました。

サーブカットを15分ほど練習してから、ゲームを行いました。
初めてのメンバーが多かったので、1セット目はお互いにミスが多かったのですが、
2セット目以降は、長いラリーもあったり、速攻もあったりして面白いゲームになりました。
バックアタックも何度か打ってくれて、後衛陣の仕事を一つ増やせたかなと思います。

明日も2部練習です。宜しくお願いします。