【練習】2018年5月3日(木) 12時00分 ～15時00分＠淀川SC

【2018年度、11回目】
参加メンバー：計5人、立ち上げメンバー1人＋いつもの新メンバー男性4人

練習内容：
1．対人パス、レシーブ
2．サーブカットからスパイク（1人）
3．チャンスボールからスパイク
4．ジャンプサーブのカットからスパイク（2人カット）
5．サーブカットからスパイク（2人カット）
6. サーブカットからスパイク（1人カット）
7. サーブカットからの2枚攻撃
8. 2対2のバックアタックゲーム

今日は5人集まってくれました。
久しぶりのメンバーもいました。
体育館の場所が分かり難かったようで、みんな迷ったみたいです。

対人パス、レシーブ後、
アップも兼ねて軽いサーブカットとスパイクをセットで行いました。

チャンスボールからのスパイクは、最初のうちは自分で拾ってから打つパターンにしました。
後半は、拾う人と打つ人を分けました。

次回の大会は、サウスポー2人が対角になるので、
セッターがライト側を向いてあげることにもトライしてみました。
サウスポーがちゃんと助走しているか確認してからトスできる点では安心感がありましたが、
レフト側へのトスが難しいのと、ネットとの距離感が難しいので（タッチネットしがち）、
実行するかもう少し考えてみます。

今日は良いサーブを打つメンバーが多かったので、
サーブカットとスパイク練習を組み合わせて行いました。
サーブカットが苦手なメンバーもいるのですが、工夫しながら頑張ってくれていました。

ジャンプサーブもたくさん打ってくれて、
良い練習になりました。

自分で拾ってからのスパイクは結構大変でしたが、
セッター役（今日は全員で交代しながらセッターをしました）が、
トスを高めにしたり調整してくれました。
ただ、試合本番で調整すると相手ブロッカーも楽になってしまうので、
アタッカーはもう少しがんばりましょう。

サーブカットからの2枚攻撃では、
普段4番ばかりを練習しているメンバーが1番を打てるかを確認しました。
通常の1番では、トスが長いということが判明しました。
2番より長めで、ゆっくりめのトスが良いようです（短い分には対応できるみたいです）。
なので、親指を立てるサインを新しく作りました（1番と間違えないように）。

ミスショットもありましたが、4番よりも将来性のあるアタックでしたので、
大会までに物になるようにしたいと思います。

最後に2人対2人のバックアタック対決をしました。
何度か良いラリーもありました。
みんなヘトヘトになっていましたが、
がんばってくれました。

明日以降、4日、5日、6日も練習します。
よろしくお願いします。