ワクチン

先週水曜、
1回目のワクチン接種しました。


ここにくるまでに、お客様や身内に情報を得まくって、最善の状態で接種完了することを目標にしてました。


情報では、
人によって腕が腫れる、肩が上がらない、寝返りも打てない、
頭痛持ちだったが、いつもと違う痛みがあった、
倦怠感から三日間、寝込んでいた、
もともと痛かったところが余計痛くなったなど


打ちたくない要素がてんこ盛り。


これらを全てクリアにする私の方法。
（個人の意見です。斜め読みしてください。）


ワクチン接種前まで
・ベストコンディションで接種できるよう、体調を崩さないように常に気をつける
・解熱剤、湿布、冷えピタ購入


ワクチン接種直後
・ちょっとしか痛くなかったけれど、接種会場の方から言われた冷やす、湿布を半日行う。（寝るときも一応、保冷剤でアイシング）
・いつもより0.2度しか体温が高くなかったが、念の為、冷えピタ貼る。
（0.4度高くなれば解熱剤を飲む予定でした）　
・倦怠感がくる前に、さっさと寝る。


そのお陰か、
次の日朝からステップと筋トレをするサーキットクラスと昼からのレッスンも何なく行えました。


利き腕ではない左手に打ちましたが、いつも通りVステップの手は伸びてくれました。


ただ、肩のストレッチをすると、少し違和感があったくらい。


人にもよると思われます。
これがどなたにでもという訳ではありませんが、


接種前までに体調を整えることはマストとしてほしいところです。
2回目は次の日オフなので、今回より安心。


前向きにワクチン接種したいですね。