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カツオのたたきと冷やし中華と冷製豚しゃぶとラタトゥイユで金曜の晩ご飯

2016年07月02日 | 家ごはん 外ごはん おやつ
カツオのたたきと冷やし中華と冷製豚しゃぶとラタトゥイユで金曜の晩ご飯 カツオのさくに魚粉をまぶして表面だけかりっとやいて冷凍庫ですぐに冷やしてあら熱が取れたら冷蔵庫でさらにひやしてたべる、野菜煮込みも酢をたっぷり使ったので冷やすとなおうまい
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冷やし中華一人前を三人でたべる レタスと貝割れをあさりのさかむしのスープに浸しておいて上にのっけた

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