１０／７ まじょりん日記♪

☆明日１０／８（金）臨時休業いたします。


１０／１９（火）、１０／２９（金）お休みします。


＊土曜日、日曜日、祝日は前日までに予約があった場合営業致します。

何卒よろしくお願い致します。



☆１０月１１日（月）１１：００～１５：００営業致します。

皆様のご来店心よりお待ちしております。




こんばんは

秋晴れの気持ちいいお天気でした。

いつも、ブログを読んで下さりありがとうございます。


今日は、久しぶりに会った友人とおしゃべりを楽しんだり、午後は健康サークル（エアロビ）に参加させていただきました。

軽快な音楽に合わせて身体を動かすと、心も身体もエンジンがかかり気持ち良かったです♪





↑今日は以前購入して飲まずにいた『引き締めジンジャー』を飲んで参加しました。
いつもより、代謝がよくなったような・・・。

汗をたくさんかきました。





☆まじょりんダイエット　2日目♪

本日の体重　○○・９キロ!!!


わーい♪ささやかですが、300ｇ減りました!!!


今日も、昨日と同じ内容で頑張りました。

夕飯を作る時間の空腹が辛くて辛くてたまらなかったのですが、今日エアロビの講師のひつじ先生に
空腹で辛い時熱いお茶やコーヒーが気を紛らわしてくれると教えていただき早速実行!!

なんとか、大好きなチョコレートやクッキーを食べずに過ごす事が出来ました。

ひつじ先生ありがとうございました♡


ひつじ先生には、家でも出来る正しいスクワットの方法を教えていただきました。

スクワットをする時、膝がつま先より前に出ないようにすると、膝に負担をかけずに筋力をつける事が出来るそうです。

始めから頑張りすぎず、少しずつ実行していこうと思います。

3日坊主にならないように（笑）




＊今週の土曜日、中田体育館で１０：１０～１１：１０初心者向きエアロビ教室があります♪

どなたでも参加できますのでご興味のある方はご参加ください。（無料です）


持ち物は、室内シューズ、飲み物です。

（土曜は第2、第４土曜日に開かれています）




最後まで読んで下さりありがとうございます。

明日も良い一日でありますように。